{"id":1638,"date":"2023-02-20T19:17:52","date_gmt":"2023-02-20T18:17:52","guid":{"rendered":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/?p=1638"},"modified":"2023-02-28T10:54:20","modified_gmt":"2023-02-28T09:54:20","slug":"so-besiegst-du-die-angst-im-trading","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/tradingpsychologie\/so-besiegst-du-die-angst-im-trading","title":{"rendered":"So besiegst Du die Angst im Trading"},"content":{"rendered":"\n

Wer mit dem Trading gerade erst begonnen hat, kennt meistens noch keine Angst<\/strong> an den Charts. Seine Erwartungshaltung an die neue T\u00e4tigkeit wurde in der Regel gepr\u00e4gt von Influencern aus dem Finanzbereich, die sich in Lamborghinis r\u00e4keln, mit teuren Uhren schm\u00fccken und sich an den luxuri\u00f6sesten Pl\u00e4tzen der Welt aufhalten. Niemand dieser „Finfluencer“ scheint mit dem Gef\u00fchl der Angst jemals in Ber\u00fchrung gekommen zu sein. So geht auch der unerfahrene Neuling zun\u00e4chst recht unbedarft an die M\u00e4rkte und f\u00e4hrt nicht selten aus purem Gl\u00fcck, das er mit K\u00f6nnen verwechselt, zun\u00e4chst auch enorme Gewinne ein – bis das Blatt sich pl\u00f6tzlich wendet. Sei es, weil sich pl\u00f6tzlich die Struktur des Marktes \u00e4ndert und er nicht schnell genug darauf reagiert oder weil er die unvermeidlich auftretenden Verluste nicht ausreichend begrenzt. Schnell ger\u00e4t der einst so euphorische Tradinganf\u00e4nger in einen Strudel Angst und Panik<\/strong>, die ihn von nun an stets in seiner Trading-Laufbahn begleiten wird und die sein Handelskonto stets und unaufh\u00f6rlich dezimiert. Woher kommt diese Angst und wie kann man die Angst im Trading bew\u00e4ltigen, um sie am Ende sogar in positive Resultate zu verwandeln? So besiegst Du die Angst im Trading: <\/p>\n\n\n\n\n\n\n

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\"Angst<\/a>
Angst<\/strong> ist f\u00fcr die meisten Trader der entscheidende Faktor f\u00fcr dauerhaftes Scheitern beim Handeln: Angst vor Verlusten, Angst vor zu wenig Gewinnen, Angst zu versagen. Wie kann man seine \u00c4ngste im Trading erkennen und sie besser kanalisieren, um daraus positive Ergebnisse zu generieren?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dabei ist die ANGST<\/strong> die nat\u00fcrlichste Reaktion, die ein Trader im Angesicht der drohenden Gefahr eines m\u00f6glichen Verlustes nur haben kann. Doch leider ist sie f\u00fcr ein rationales Agieren an den Finanzm\u00e4rkten v\u00f6llig kontraproduktiv, auch wenn sie unter anderen Umst\u00e4nden unseren Vorfahren mit Sicherheit das ein oder andere Mal das Leben gerettet hat.<\/p>\n\n\n\n

Woher kommt die Angst im Trading?<\/h2>\n\n\n\n

Trading ist, bei Licht betrachtet, eine extrem unnat\u00fcrliche Form der Existenzbew\u00e4ltigung f\u00fcr den Menschen. Um im Daytrading erfolgreich zu sein, muss man seine ureigensten Instinkte bek\u00e4mpfen und versuchen, diese m\u00f6glichst ins Positive zu kanalisieren. Steht f\u00fcr den Tradinganf\u00e4nger zun\u00e4chst mit viel Euphorie der Trading-Gewinn<\/strong> im Vordergrund, switcht das Gef\u00fchl recht schnell nach den ersten unvermeidlichen Verlusten und fokussiert sich dann auf die H\u00f6he des m\u00f6glichen Verlustes. Damit einher geht unbewusst die Angst vor dem Verlust der gesamten eigenen Existenz<\/strong>. F\u00fcr den modernen Menschen ist Geld, sein Tradingkonto und damit das Polster auf dem er sitzt, in der Regel die Basis seiner Existenz, die er pl\u00f6tzlich bedroht sieht. F\u00fcr den Neandertaler in uns ist es einfach schwer vorstellbar, einen Teil unseres Getreidevorrats, unserer H\u00f6hle oder gar eines unserer Kinder an einen anderen Stamm abzugeben in der Erwartungshaltung, daf\u00fcr vielleicht etwas mehr Getreide, eine gr\u00f6\u00dfere H\u00f6hle oder ein paar mehr Kinder zu bekommen – oder vielleicht auch eben nicht. Der Neandertaler in uns lehnt ein Dasein in Unsicherheit<\/strong> zu recht ab, denn dieses Verhalten hat ihm im Laufe von Jahrmillionen das \u00dcberleben gesichert.<\/p>\n\n\n\n

Aus Unsicherheit wird Angst<\/h2>\n\n\n\n

Zogen unsere Vorfahren durch ein dicht bewachsenes Buschgel\u00e4nde und vernahmen ein komisches Ger\u00e4usch, war es unter Umst\u00e4nden besser das Weite zu suchen, anstatt den Helden zu spielen und so m\u00f6glicherweise einem S\u00e4belzahntiger zum Opfer zu fallen. Mit Sicherheit gab es immer wieder auch die Verwegenen, die sich von einem leichten Knurren nicht irritieren lie\u00dfen, doch sie wurden schnell von der Evolution aus dem Weg ger\u00e4umt und \u00fcbrig blieben die \u00c4ngstlichen, die sich weiter vermehren konnten und noch heute schwitzige H\u00e4nde bekommen, wenn sie sich einer bedrohliche Lage ausgesetzt sehen, die auch in Form eines gegen sie laufenden Trades daherkommen kann. Hinzu kommt die Erziehung, die man in der Regel von seinen Eltern und Lehrern mitbekommt und die f\u00fcr den t\u00e4glichen B\u00f6rsenhandel absolut kontraproduktiv ist. Trading passiert grunds\u00e4tzlich in einem Umfeld der Unsicherheit<\/strong>. Um hier erfolgreich zu sein, kann man lediglich mit Wahrscheinlichkeiten arbeiten. Doch das steht diametral zu unserer Erziehung von Klein auf. Unser Umfeld pr\u00e4gt uns, blo\u00df keine „Fehler“ zu machen und uns auf Sicherheit zu fokussieren, ehe „etwas Schlimmes“ passieren kann. Oder was w\u00fcrde wohl ein Tesla-Ingenieur zu h\u00f6ren bekommen, der einen Sicherheitsgurt konzipiert, der vielleicht im Ernstfall funktioniert, vielleicht aber auch nicht? Wie w\u00fcrde eine Mathearbeit in der Schule aussehen, in der man ungef\u00e4hr und Pi mal Daumen in etwa ein akzeptables Ergebnis aufs Papier bringt, ohne den absolut korrekten Beweis f\u00fcr seinen Rechenweg darzulegen? Aufgrund all dieser Gegebenheiten ist das menschliche Gehirn, sobald es anf\u00e4ngt sich mit dem Trading \u00fcberhaupt zu besch\u00e4ftigen, bereits auf der Suche nach Sicherheit<\/strong> und der Vermeidung von Unsicherheit<\/strong> gepr\u00e4gt. Der evolution\u00e4re auf Angst<\/strong> basierende Verstand tradet mit dem st\u00e4ndigen Vorurteil, dass man nicht verlieren darf, denn er hat Angst vor dem Verlust<\/strong>. Damit haben sich die Evolution und die Psychologie gegen den Verstand verschworen, den ein Trader f\u00fcr seinen Beruf mitbringen muss, n\u00e4mlich einen, dem Unsicherheit nichts ausmacht.<\/p>\n\n\n\n

Merkmale von Angst im Trading<\/h2>\n\n\n\n

Um der Angst im Trading<\/strong> wirkungsvoll zu begegnen, muss man die Anzeichen von Angst \u00fcberhaupt erstmal erkennen.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Pl\u00f6tzlich erh\u00f6hter Puls<\/li>\n\n\n\n
  • schwitzige kalte H\u00e4nde und\/oder F\u00fc\u00dfe<\/li>\n\n\n\n
  • Angst vor Unsicherheit (was soll ich jetzt machen?)<\/li>\n\n\n\n
  • Angst vor Verlusten<\/li>\n\n\n\n
  • Angst, den n\u00e4chsten Move zu verpassen<\/li>\n\n\n\n
  • Angst, die vorher gemachten Verluste nicht mehr ausgleichen zu k\u00f6nnen<\/li>\n\n\n\n
  • Angst davor, falsch zu liegen<\/li>\n\n\n\n
  • Angst davor, sich l\u00e4cherlich zu machen vor der eigenen Familie<\/li>\n\n\n\n
  • Angst davor, sich selbst zu ruinieren<\/li>\n\n\n\n
  • Angst vor dem Verlassen der eigenen Komfort-Zone<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Der Fight-or-flight-mode<\/h2>\n\n\n\n

    Evolutionsbiologisch bezeichet man den Zustand, in den viele Trader im Angesicht eines drohenden Verlustes gelangen als „Fight-or-flight-Modus<\/strong>,“ der unseren Vorfahren sicherlich das ein- oder andere Mal das Leben gerettet hat, f\u00fcr unser Dasein als Trader an den Finanzm\u00e4rkten aber v\u00f6llig kontraproduktiv ist. In diesem Zustand wird dem Gehirn und den Verdauungsorganen Glukose entzogen und stattdessen den Muskeln bereitgestellt, um sie f\u00fcr den anstehenden \u00dcberlebenskampf fit zu machen. Dies f\u00fchrt zu einer geringeren Versorgung des Gehirns mit Energie und zur Unterdr\u00fcckung von kognitiven Funktionen auf h\u00f6herer Ebene. Rationale Entscheidung zu treffen ist in diesem Stadium so gut wie unm\u00f6glich. Der Trader wird in diesem Zustand messbar weniger intelligent, weniger objektiv und reagiert st\u00e4rker emotional. <\/p>\n\n\n\n

    Pole Dich um!<\/h2>\n\n\n\n

    Um im Trading erfolgreich zu werden, muss der Verstand f\u00f6rmlich umgepolt werden. Die Wahrnehmung muss weg vom Erstreben einer nicht erreichbaren Sicherheit, hin zu einem Denken in Wahrscheinlichkeiten<\/strong> und Risikoparametern<\/strong>. Das ist nat\u00fcrlich leichter gesagt als getan, doch man kann sich einige Hilfsmittel zur Seite stellen, die den Sprung in die Profitabilit\u00e4t erleichtern. Die meisten Trader m\u00fcssen sich jahrelang darum bem\u00fchen, sich von ihren \u00c4ngsten und \u00dcberzeugungen, mit denen sie sich selbst im Weg stehen zu desensibilisieren, bevor sie endlich nachhaltigen Erfolg im Trading erreichen. Im Laufe der Zeit wird so die Selbsteinsch\u00e4tzung und die Einstellung zur Unsicherheit neu programmiert. Denn sobald Unsicherheit oder Verwirrung auftritt, \u00fcbernimmt die Angst<\/strong> wieder das Regiment im Handel und sorgt daf\u00fcr, dass wir v\u00f6llig irrationale Entscheidungen treffen, die mitunter kontraproduktiv sind und die wir meistens auch schnell wieder bereuen, sobald wir am n\u00e4chsten Tag wieder einen „klaren Kopf“ haben. Die Angst<\/strong> infiziert das kritische Denkverm\u00f6gen, das f\u00fcr Trading auf h\u00f6chstem Niveau erforderlich ist. Denn die untrainierte, f\u00fcr Gef\u00fchle zust\u00e4ndige rechte Gehirnh\u00e4lfte rechnet schon voller Angst mit m\u00f6glichen negativen Folgen und stellt die rationale linke Gehirnh\u00e4lfte f\u00f6rmlich kalt. In der Praxis muss der Trader eine Reihe von F\u00e4higkeiten und den Einsatz von Werkzeugen lernen, welche die emotionale rechte Gehirnh\u00e4lfte in Schach halten. Dies gelingt, indem er sich mit Disziplin, Geduld, Mut und Unabh\u00e4nggkeit der Unsicherheit stellt, sodass die Angst erst gar keine Chance mehr hat, die Kontrolle zu \u00fcbernehmen. <\/p>\n\n\n\n

    Trade nicht, um zu gewinnen oder zu verlieren<\/h2>\n\n\n\n

    Die gro\u00dfe Ver\u00e4nderung besteht darin, dass man nicht mehr tradet um zu gewinnen oder zu verlieren, was man sowieso letztendlich nicht beeinflussen kann. Stattdessen managed der Trader nun seinen Verstand, der die Leistung vollbringt den Trade auszuf\u00fchren, was mit einem hohen Ma\u00df an Sicherheit bew\u00e4ltigt werden kann. Die Bew\u00e4ltigung der Angst im Trading beginnt damit, seine Emotionen unter Kontrolle zu bringen, um Angst und Gier<\/strong> \u00fcberhaupt keinen Raum zu geben, unseren Verstand zu unserem Nachteil zu manipulieren. Ein wirklich guter Trader ist ein ausgezeichneter Beobachter von Ph\u00e4nomenen am Markt, der aufgrund seiner Unparteilichkeit Dinge sieht, die ein von Angst und Gier getriebener H\u00e4ndler nicht sieht. Der aufmerksame Trader beherrscht den inneren Dialog und wei\u00df, dass er zu den Verlierern geh\u00f6ren wird, sobald es Unsicherheit und die Folge Angst<\/strong> es schaffen, das Ruder im Gehirn zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n\n\n\n

    Angst im Trading: „Ich brauche einfach nur ein gutes System“<\/h2>\n\n\n\n

    Meist dauert es nur wenige Jahre bis der Trader zu obiger Erkenntnis gelangt, dass er mithilfe von Angst und Gier sein Ziel nicht erreichen wird und er begibt sich auf die Suche nach einem profitablen Handelssystem<\/strong>. Es scheint nun so einfach zu sein: „Ich befolge einfach die Regeln dieser bew\u00e4hrten Strategie, gehe zum richtigen Zeitpunkt Long oder Short und schon verdiene ich Geld“. Doch leider sieht die Realit\u00e4t grausam aus. Denn sobald der H\u00e4ndler ein Signal erh\u00e4lt, ereilt ihn die Gewissheit, dass dieses Signal nicht zwangsl\u00e4ufig profitabel sein muss – er geht in den Dialog mit sich und f\u00e4ngt wieder das Zweifeln<\/strong> an. Die Gefahr von Verlusten erzeugt Stress und Stress erzeugt Angst, was h\u00e4ufig zu einem Aufschub des Trades und zu einer Phase des Z\u00f6gerns f\u00fchrt. F\u00e4ngt nun der Markt an, sich tats\u00e4chlich in die anvisierte Richtung zu bewegen, f\u00fchrt das zu noch mehr Stress beim Trader, da er nun erkennt, eine profitable Gelegenheit „verpasst“ zu haben. Dieses emotionale Unbehagen f\u00fchrt h\u00e4ufig zu einer implusiven Entscheidung und zu einem Einstieg mit schlechtem CRV, sodass ein potenzieller Verlust wiederum gr\u00f6\u00dfer ausf\u00e4llt als zun\u00e4chst angenommen und der Trader verf\u00e4llt in einen desastr\u00f6sen Strudel aus Unbehangen, Angst, Zweifel, Stress und Reue. Letzten Endes gehen die gr\u00f6\u00dften Misserfolge im Trading weniger auf ein schlechtes Setup zur\u00fcck, sondern auf die Unf\u00e4hgigkeit des Traders objektiv zu bleiben, die Marktbewegungen emotionslos zu analysieren und die selbst auferlegten Regeln zu befolgen. Um der Angst entgegenzuwirken braucht man Vertrauen in sein Handelssystem. Man muss wissen, dass es auf Dauer funktioniert, auch wenn der einzelne Trade durchaus mal scheitern kann. <\/p>\n\n\n\n

    So besiegst Du die Angst im Trading<\/h2>\n\n\n\n

    Nicht umsonst besch\u00e4ftigen gro\u00dfe Investmentbanken und erfolgreich Prop-Firmen nicht nur Mathematiker und begabte Trader, sondern meist auch eine Heerschar von Psychologen<\/strong>, um die H\u00e4ndler bei der Stange zu halten und\/oder ihren Handelsstil zu optimieren. So kann der Trader, der bereits eine Position nach Regelwerk eingegangen ist und droht unruhig zu werden, sich zum Beispiel mit einer anderen Aufgabe besch\u00e4ftigen, die seine volle Konzentration erfordert um nicht in Versuchung zu geraten, den m\u00f6glicherweise profitablen Trade vorzeitig wieder an die Wand zu fahren. Hier kann man sich beispielsweise eine unterhaltsame Dokumentation ansehen oder der Hausarbeit nachgehen, w\u00e4hrend der Trade unbemerkt dem geplanten Ziel entgegenwackelt. Weitere M\u00f6glichkeiten, der Angst entegegenzuwirklen und damit endlich den Weg der nachhaltigen Profitablit\u00e4t entegegenzusteuern sind:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • K\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung oder Sport, sobald man merkt, dass das Gehirn droht in den Fight-Mode abzudriften. Denn dadurch entfernt man sich nicht nur selbst aus der Situation, sondern eliminiert gleichsam gef\u00e4hrliche Stresshormone aus seinem System, die den erfolgreichen Handel konterkarieren.<\/li>\n\n\n\n
    • Entkoppel Dein Handelskonto vom Konto f\u00fcr den Lebensunterhalt. Das Handelskonto darf niemals den Stellenwert deiner alleinigen Existenz erreichen, denn sonst wird jede Bedrohung dieser zwangsl\u00e4ufig auch als solche wahrgenommen. Das Tradingkonto soll und darf lediglich den Status eines Spielgeldkontos haben, um existenzbedrohende \u00c4ngste<\/strong> gar nicht erst aufkommen zu lassen.<\/li>\n\n\n\n
    • Ein (halb)automatisches vorgefertiges Handelssystem mit positivem Erwartungswert kann es dem Trader erleichtern, die schwerwiegende Entscheidung des Ein- und Ausstiegs zumindest teilweise zu \u00fcbernehmen und ihn bei einer objektiven und absolut rationalen Entscheidung zu unterst\u00fctzen.<\/li>\n\n\n\n
    • Ebenso das Risiko- und Money-Management<\/strong> sollte in Stein gemei\u00dfelt und schriftlich fixiert sein. Auch hier kann man sich von den meisten Handelsplattformen voll- oder halbautomatisch unterst\u00fctzen lassen, sodass ein Totalverlust der gesamten Einlage quasi ausgeschlossen ist und jeder Trade von vorneherein mit einem annehmbaren Chance-Risiko-Verh\u00e4ltnis ausgef\u00fchrt wird. Wichtig ist hierbei, bereits vor Aufgabe des Trades alle Parameter von Stop-Abst\u00e4nden \u00fcber die Gewinnsicherung bis hin zu Take-Profit-Zielen eindeutig zu definieren und nicht mit solchen \u00dcberlegungen erst anzufangen, wenn der Trade bereits eingegangen wurde.<\/li>\n\n\n\n
    • Finde den passenden Markt zu deiner Strategie und halte dich nicht mit M\u00e4rkten auf, die dir nicht die gew\u00fcnschten Resultate bringen (k\u00f6nnen).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      All diese kleinen Schritte helfen dem Trader letzten Endes, seine \u00c4ngste und Unsicherheiten zu kanalisieren und den Weg in die Profitabilit\u00e4t zu ebnen. Am Ende wird der Trader merken, dass er bei seiner Suche nach dem „Heiligen Gral“ und der Wunderstrategie zumeist am falschen Ende gesucht hat und das eigentliche \u00dcbel f\u00fcr sein permanentes Versagen im Grunde die ganze Zeit in den eigenen H\u00e4nden hielt. <\/p>\n\n\n\n

      Wie konntest Du Deine \u00c4ngste und Unsicherheiten im Trading bezwingen? Nutze die Kommentarfunktion unter diesem Artikel f\u00fcr Deinen Erfahrungsbericht.<\/p>\n\n\n\n

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      Steht f\u00fcr den Tradinganf\u00e4nger zun\u00e4chst mit viel Euphorie der Trading-Gewinn im Vordergrund, switcht das Gef\u00fchl recht schnell nach den ersten unvermeidlichen Verlusten und fokussiert sich dann auf die H\u00f6he des m\u00f6glichen Verlustes. So besiegst Du die Angst im Trading:<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[936],"tags":[1129,1018,1019,1133,1134],"class_list":["post-1638","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tradingpsychologie","tag-angst","tag-angst-im-trading","tag-gier","tag-trading-gewinn","tag-verlust"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/devisen-handeln.org\/forex-news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}